14
Jul
COMO TER MAIS ENERGIA
Na nossa rotina diária recorremos quer a bebidas energéticas quer à cafeína para conseguir ter mais energia para estudar, trabalhar ou treinar. Mas serão estes os únicos alimentos que nos podem fornecer...
Conselhos de Saúde
14
Jul
APROVEITAR O AR LIVRE PROMOVENDO A SUA SAÚDE
Os dias mais quentes e longos fazem aumentar a vontade de sair de casa e aproveitar cada minuto desta estação.
Queremos que tire o máximo partido desta época...
14
Jul
CONHECE A DOENÇA «GOTA»?
A gota é uma doença reumática inflamatória.
A gota surge como dor súbita e intensa nas articulações em particular no dedo grande do pé. Esta doença resulta do excesso de ácido úrico no...
14
Jul
OS BENEFÍCIOS DO AR LIVRE NA SAÚDE MENTAL
Quanto do seu dia é passado na rua? Que tempo dedica a passear, a ir até ao jardim para apanhar ar fresco, ou simplesmente para contemplar o...
14
Jul
Proteção antioxidante
O selénio contribui para o normal funcionamento do sistema imunitário e para uma proteção antioxidante.
O selénio é um mineral que existe na natureza, inclusivamente, no solo e nos alimentos. “Apesar de ser necessário...
13
Jul
Saiba quais são os efeitos benéficos do consumo de fibras
As fibras alimentares são provenientes de alimentos de origem vegetal e são essenciais para o normal funcionamento do sistema digestivo e não só.
As fibras alimentares...
02
Jun
Como eliminar os mosquitos
Eliminar os mosquitos pode ser um verdadeiro desafio !
Quando alguém se refere a nós como “uma melga” isso significa que estamos a ser irritantes e incomodativos! É exatamente isso que os...
02
Jun
Esqueci-me de tomar a pílula !
Esqueci-me de tomar a pílula e agora? Em primeiro lugar deves manter a calma!
Na realidade é muito comum as mulheres esquecerem-se de tomar a pílula. A vida agitada de...
23
Mai
Existe uma relação direta entre a alimentação e a acne?
Os surtos de acne têm relação com a alimentação, já não existem dúvidas.
Existem alimentos que podem desencadear surtos de acne e também existem alimentos que...
14
Mai
Quantas horas devemos dormir?
O número de horas que devemos dormir está cientificamente estudado e varia de acordo com a idade. Um défice de sono aumenta o risco de doença.
Dormir bem é um dos pilares...
