BATIDO ANTI-INFLAMATÓRIO

BATIDO ANTI-INFLAMATÓRIO

Da mesma forma que há alimentos que agravam a inflamação, como é o caso do açúcar, há outros alimentos que podem ajudar a combatê-la. A super-estrela dos alimentos anti-inflamatórios é sem dúvida a curcuma, mas também há outros alimentos anti-inflamatórios e muitos deles já fazem parte da composição da vossa despensa e frigorífico.  E qual é a melhor forma de inclui-los na vossa rotina diária? A resposta são os batidos! Fica aqui a receita de um batido bem fácil de fazer:

Ingredientes

– ¼ Ananás congelado

– ½ banana congelada

– 1 colher de chá gengibre fresco

– ½ colher de chá de curcuma fresca

– Sumo de ½ limão

– Leite de amêndoa ou de coco em quantidade para obter a consistência desejada

É só misturar tudo na liquidificadora e decorar com flocos de coco!