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Conselhos de Saúde

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MIRTILO – Um super alimento

MIRTILO – Um super alimento

SABIA QUE O MIRTILO TAMBÉM É UM SUPERALIMENTO?

O Mirtilo possui um elevado valor nutritivo. Conhecido como o fruto da juventude, o Mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes.

Como é um fruto rico em vitaminais e minerais e ainda é baixo em calorias é uma excelente opção para adicionar ao seu lanche da manhã ou da tarde com iogurte ou gelatina.

Algumas das propriedades do mirtilo são:

– Melhora a memória e coordenação motora

– Reduz a vista cansada e melhora a visão nocturna

– Melhora a circulação

– Diminui a incidência de infecções urinárias

– Baixa o risco de doença cardiovascular

– Protege a pele dos radicais livres

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