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Mudanças para uma vida mais saudável

Mudanças para uma vida mais saudável

MUDEM PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL :

 

– Caminhar 3 vezes por semana.

– Reduzir o consumo de sal, carnes vermelhas e frituras.

– Beber 8 copos de água por dia.

– Comer de 3 em 3 horas.

– Dormir 8 horas por dia.

– Tirar 1 hora por dia só para si.

– Fazer uma boa acção por dia.

– Sorrir mais !

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