O que é a doença de Alzheimer ?

O que é a doença de Alzheimer ?

A doença de Alzheimer é uma doença do cérebro lenta e fatal que afecta uma em cada dez pessoas com mais de 65 anos.

A doença de Alzheimer é um tipo de demência que provoca uma deterioração progressiva e irreversível de funções cognitivas como a memória, atenção, concentração, linguagem e pensamento.

As células cerebrais vão sofrendo uma redução, de tamanho e número, e por isso a comunicação dentro do cérebro fica comprometida e as ligações existentes entre as células cerebrais vão desaparecendo.

A doença tende a espalhar-se por todo o córtex cerebral. A velocidade de progressão varia muito.

Manter o cérebro ativo permite fortalecer as ligações entre as células cerebrais, contribuindo para uma mente saudável.

Faça atividades que envolvam novas aprendizagens:

– Faça jogos de raciocínio, como palavras cruzadas, puzzles de letras e números, jogue xadrez, damas ou cartas;

-Leia, escreva, converse, use o computador, aprenda uma nova língua, tire um curso;

– Participe em atividades culturais, como assistir a jogos, concertos, ir a museus ou galerias de arte;

– Mesmo em casa, mantenha-se ativo: cozinhe novos pratos ou dedique-se ao seu jardim.

7 dicas para reduzir o risco de desenvolver demência:

1) Lembre-se do seu cérebro! Mantenha o cérebro ativo.

2) Lembre-se da sua alimentação! Tenha uma alimentação saudável.

3)Lembre-se do seu corpo! Pratique exercício físico.

4)Lembre-se da sua saúde! Faça check-ups regularmente.

5) Lembre-se da sua vida social! Participe em atividades sociais.

6) Lembre-se dos seus hábitos! Não fume, beba com moderação e durma bem.

7) Lembre-se da sua cabeça! Proteja a sua cabeça de lesões.

A Alzheimer Portugal fornece apoio, informação, formação e aconselhamento para as pessoas afetadas pela Demência, seja os próprios doentes ou os seus familiares. Este apoio pode fazer uma diferença positiva na forma de gerir a doença.

Contacte a Linha de Apoio Informar + da Alzheimer Portugal, através do número  213 610 465. dias úteis | das 9h30 às 13h e das 14h00 às 17h. A linha telefónica funciona todos os dias úteis, das 9h30 às 13h e das 14h00 às 17h.